굶거나 참는 다이어트는 성공하기 어렵습니다. 효과적이고 지속 가능한 체중 감량을 위해서는 적절한 운동과 함께 과학적인 방법으로 다이어트를 해야합니다. 총섭취 열량을 줄이고, 포만감을 유지하여 배고픔에 힘들어 하지 않을 수 있는 과학적인 다이어트 팁 9가지를

알레르기 비염이란 특정 항원에 대한 과민성 면역 반응(알레르기 반응)으로 인하여, 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 생기는 병입니다. 알레르기 비염의 일반적인 원인에는 꽃가루, 집먼지 진드기, 반려동물의 비듬, 곰팡이 등이 있습니다. 알레르기 비염의 치료는

우울증이란 우울감과 의욕 저하를 주증상으로 하여 일상 생활에 지장을 초래하는 질환으로서, 평생 유별률이 15% 정도로 누구에게나 생길 수 있는 병입니다. 명확한 발생 기전은 밝혀지지 않았지만, 여러가지 유전적, 생화학적, 환경적

지방간이란 간에 지방이 과도하게 침착(축적)되는 것입니다. 지방간의 증상은 없는 경우(무증상)가 많으며, 간혹 피로감이나 오른쪽 상복부의 둔통이 나타나는 경우도 있습니다. 지방간이 악화되면 간경화, 간암, 식도정맥류(esophageal varices) 등의 심각한 합병증이 생길 수

누구나 한번쯤은 숙취로 고생한 경험이 있고, 각자 나름의 숙취 해소법이 있을 것입니다. 하지만, 숙취가 어떤 과정으로 발생하고, 이를 예방하거나 효과적으로 해소하려면 어떻게 하는 것이 좋은지 정확히 알고 있는 사람은 많지

명절이나 연휴 기간 중 체중이 느는 것은 많은 이들에게 고민거리 입니다. 많은 사람들이 모인, 푸짐한 음식상 앞에서도 흔들리지 않고, 성공적으로 연휴를 보내기 위한 명절 다이어트 팁 10가지를 알려드립니다.

여드름은 사춘기 호르몬 변화가 가장 흔한 원인이지만, 성인에서도 스트레스, 수면 부족, 수분 부족 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 여드름 예방을 위해서는 올바른 세안법을 통해 청결한 피부를 유지하고, 진한 화장을 피하며...

패스트푸드와 가공식품 위주의 식습관 뿐만 아니라, 잘못된 다이어트 방법이나 지나친 금식도 우리 몸의 건강을 해칠 수 있습니다. 잘못된 식습관 혹은 다이어트 부작용과 연관된 대표적인 질환에는 골다공증, 식이 장애, 만성 변비, 비만, 유방암, 위식도 역류질환, 심혈관 질환, 당뇨,

코로나19 백신 중, 화이자에서 개발한 백신과 모더나에서 개발한 백신은 메신저 RNA(mRNA) 기반 백신으로, 2020년 12월 미국 FDA 승인을 받았으며, 약 95%의 감염 예방 효과를 보이지만, 영하 70도 혹은 20도에서 보관해야 하는 어려움이 있고, 가격이 상대적으로 비쌉니다.