발목 염좌, 나중에 고생하지 않기 위한 올바른 치료와 예방

발목 염좌란 발목이 과도하게 꺽이거나, 틀어지거나, 돌아가면서, 발목의 뼈들을 지지하고 있는 인대가 늘어나거나 찢어지고 손상되는 것입니다. 발목 염좌는 발목의 정상적인 운동 범위를 넘어서는 힘이 가해졌을 때 생기며, 주로 발목의 바깥쪽에 잘 생깁니다. 발목 염좌의 치료는 인대 손상의 정도에 따라

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통풍의 모든 것. 원인, 치료와 예방

통풍은 요산이라는 물질이 관절에 침착되어 생기는 관절 질환입니다. 갑작스럽고 극심한 관절의 통증과 부종이 특징적 증상이며, 주로 엄지발가락 근위부에 잘 생깁니다. 통풍 발작을 예방하기 위해서는 평상시 물을 충분히 마시고, 육류와 알콜 섭취를 제한하며, 체중 관리에 신경써야 합니다.

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극심한 어깨 통증의 원인, 석회화 건염! 증상부터 치료까지 총정리

석회화 건염(calcific tendonitis, 석회성 건염)은 우리 몸의 힘줄에 석회(칼슘)가 침착되면서 염증이 생기고 이로 인하여 통증이 발생하는 병으로, 어깨 관절에 잘 발생합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며, 40세 이상, 여성에게서 호발합니다. 석회화 건염은 약물 치료, 체외충격파 치료 등으로 대부분

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골프 엘보 관리, 예방법 및 스트레칭

골프 엘보란 손목과 손가락을 움직이는 팔 아래쪽 근육의 힘줄에 무리가 오면서, 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 것입니다. 의학용어로 '내상과염'이라고 합니다. 골프, 야구 등 운동이나 건설업, 배관공 등의 직업에서 잘 생깁니다. 적절한 휴식과 운동, 스트레칭을 통해 관리한다면 운동이나 직업을 그만둘 필요없이 잘 지낼 수 있습니다.

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목디스크로 착각하기 쉬운 흉곽출구증후군이란?

흉곽출구증후군이란 신경이나 혈관이 목과 겨드랑이 사이의 흉곽출구라는 공간을 지나가면서, 뼈나 근육 등 다른 구조물에 의해 눌려, 팔통증 팔저림 등의 증상이 생기는 병입니다. 선천적 이상, 급성 및 만성(직업적) 외상이 주원인입니다. 흉곽출구증후군과 목디스크는

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