불면증이란 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨는 것 혹은 너무 일찍 깨서 다시 잠들기 어려워하는 수면장애를 말합니다. 불면증을 겪으면, 쉽게 피곤함을 느끼고 업무 효율이 떨어지며, 삶의 질과 건강을 해칠 수도 있습니다.

만성 기침은 기침 증상이 8주 이상 지속되는 것으로, 만성 기침의 원인에는 흡연, 후비루, 천식, 위산역류 등이 있습니다. 일반적으로 만성 기침은 원인 질환을 치료하면 없어지기 때문에, 정확한 진단과 치료가 중요합니다.

칼로리는 낮고 쉽게 포만감을 느끼게 해주는 최고의 다이어트 음식들은 다음과 같습니다. 1.감자 2.저지방 육류 3.달걀 4.오트밀 5.콩 6.생선 7.귤,포도 8.야채 9.팝콘 10.사과

뇌종양 증상 및 징후에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 두통, 간질 발작, 성격 변화/감정 기복, 기억력 감퇴 / 착란, 피로, 무기력함, 우울증, 오심, 구토, 근력약화, 감각이상, 시각 장애, 언어 장애, 청각 장애, 연하 곤란, 운동 및 균형 장애

변비에 좋은 음식들 1.프룬 2.사과 3.배 4.키위 5.무화과 6.오렌지,귤,포도 7.브로콜리,시금치 8.치커리 9.고구마 10.대황 11.콩 12.아마씨 13.현미밥,통곡호밀빵 14.요거트

당뇨환자가 꼭 지켜야할 식이요법. 1.규칙적인 식사 2.밥은 현미밥이나 잡곡밥으로 3.식이섬유소 섭취를 신경쓰자 4.싱겁게 먹는 습관을 갖자 5.금주는 필수 6.기름진 고기는 피하자 7.설탕과 꿀은 금물

성공적인 다이어트(체중감량)는 총열량 제한과 활동량 증가라는 2가지 원칙만 지키면 이룰 수 있습니다. 이를 위한 6가지 다이어트 전략은 다음과 같습니다. 다이어트에 앞서 준비를 철저히 하고, 내적동기와 지지자를 찾아둡니다. 실현 가능한 목표를

골다공증이란 골강도의 약화로 골절의 위험성이 증가하는 골격계질환입니다. 골다공증의 주원인은 노화에 따른 골소실이며, 폐경 후 여성 호르몬 감소가 골다공증 발생에 큰 영향을 미칩니다. 또한, 내분비질환, 위장관질환, 골수질환, 결체조직질환, 약물 등의 원인에…

레이노병은 손이나 발의 작은 혈관들이 좁아지거나 수축되어 혈액 순환이 잘 안되는 병입니다. 날이 춥거나 스트레스 받는 상황에서 손이나 발이 차고 시리거나 저리게 됩니다. 남자보다는 여자에게서 좀 더 잘 생기고, 추운…