다이어트 방법에 관한 정보는 검색 결과를 전부 살펴볼 수도 없을 만큼 많습니다. 하지만 안타깝게도 그 중 상당수는 효과가 없거나, 입증되지 않은 것들입니다. 이러한 정보에 시간과 노력을 헛되이 쓰지 않도록, 다이어트에 관해 잘못 알려진 상식과 대표적인 오해들을 알려드립니다.

석회화 건염(calcific tendonitis, 석회성 건염)은 우리 몸의 힘줄에 석회(칼슘)가 침착되면서 염증이 생기고 이로 인하여 통증이 발생하는 병으로, 어깨 관절에 잘 발생합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며, 40세 이상, 여성에게서 호발합니다. 석회화 건염은 약물 치료, 체외충격파 치료 등으로 대부분

대부분의 흡연자에게 있어 흡연 욕구는 참기 힘들게 느껴집니다. 하지만, 흡연 욕구는 담배를 피우던, 피우지 않던 5~10분이 지나면 저절로 없어지는 경우가 대부분입니다. 흡연 욕구를 한번씩 피해갈 때마다 금연에 더 가까워지고 있다는 사실을 기억하고, 아래의 방법에 따라 흡연 욕구를

일반적으로 손저림은 신경이 눌러거나, 자극 혹은 손상받았을 때 발생합니다. 이러한 신경 압박이나 손상이 잘 생기는 부위는 목이나 손목, 팔꿈치 등이지만, 간혹 중추신경계(뇌, 척수) 문제가 원인일 수도 있습니다. 대표적인 손저림 원인은 목 디스크, 손목굴 증후군이며, 그 밖에

뇌졸중 예방을 위해 다음과 같은 사항을 지키도록 합니다. 1. 혈압 조절 2.금연 3.혈당조절. 4.채소와 과일 섭취 5.운동 6.체중 관리 7.절주 8.수면 무호흡증 치료

허리디스크나 허리 통증이 있을 경우, 병원에서 받는 치료 외에도 평상시 관리와 예방이 중요합니다. 그 중에서도 찜질, 운동, 올바른 수면 자세, 스트레칭, 근막 이완 요법은 집에서도 혼자서 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라, 허리디스크 관리에 매우 효과적입니다.

불면증이란 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨는 것 혹은 너무 일찍 깨서 다시 잠들기 어려워하는 수면장애를 말합니다. 불면증을 겪으면, 쉽게 피곤함을 느끼고 업무 효율이 떨어지며, 삶의 질과 건강을 해칠 수도 있습니다.

만성 기침은 기침 증상이 8주 이상 지속되는 것으로, 만성 기침의 원인에는 흡연, 후비루, 천식, 위산역류 등이 있습니다. 일반적으로 만성 기침은 원인 질환을 치료하면 없어지기 때문에, 정확한 진단과 치료가 중요합니다.

퇴행성 관절염(골관절염, osteroarthritis)은 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아서 생기는 관절염입니다. 여러가지 관절염 중에서 가장 흔하며, 전세계적으로 수백만명이 퇴행성 골관절염을 않고 있는 것으로 추산됩니다. 어떤 관절에도 생길 수 있지만