변비에 좋은 음식들

1. 프룬
2. 사과
3. 배
4. 키위
5. 무화과
6. 오렌지,귤,포도
7. 브로콜리,시금치
8. 치커리
9. 고구마
10. 대황
11. 콩
12. 아마씨
13. 현미밥,통곡호밀빵
14. 요거트

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