변비에 좋은 음식들

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변비에 좋은 음식들

  1. 프룬
  2. 사과
  3. 키위
  4. 무화과
  5. 오렌지,귤,포도
  6. 브로콜리,시금치
  7. 치커리
  8. 고구마
  9. 대황
  10. 아마씨
  11. 현미밥,통곡호밀빵
  12. 요거트
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