대시(DASH)란 dietary approaches to stop hypertension의 약자로, 대시(DASH) 다이어트는  고혈압 환자들을 위해 미국 국립 의료원(NIH)이 만든 ‘고혈압을 치료하기 위한 식이요법'입니다. 대시 다이어트는 고혈압에 좋은 음식인 과일, 야채, 통곡, 살코기(저지방 단백질), 저지방 유제품을 섭취하고, 기름진 고기, 전지방 유제품 (full-fat diary food)

학적인 의미에서 탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하지만, 일반적으로는 머리카락이 정상 범위를 넘어 많이 빠지는 것을 의미합니다. 탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 건강 영양 상태 등

보톡스 시술은 세균이 만들어내는 보툴리눔이라는 신경 녹소를 주사하여 근육의 수축을 완화시키는 치료입니다. 보톡스 시술은 미용 목적으로 시행하는 경우가 많지만, 그 밖에도 다한증, 사각턱, 경부 근긴장이상, 과민성 방광, 약시, 편두통의 치료에 이용되기도 합니다. 보톡스 시술은 대략 2~3일 후부터 효과가 나타나기 시작하여,

US뉴스앤드월드리포트(U.S.News and World Report)는 매해 '최고의 식단'을 선정해 발표합니다. '최고의 식단 순위 (Best diet ranking)'는 영양학자, 식이요법 컨설턴트, 의학 전문의로 구성된 전문가들이 체중 감량 (다이어트) 가능성, 심혈관 질환 및

결막염(conjunctivitis)이란 눈꺼풀 안쪽과 눈(안구)의 바깥쪽을 감싸고 있는 얇고 투명한 점막(결막, conjunctiva)에 염증이 생기는 것으로서, 세균이나 바이러스에 의한 감염이 주원인입니다. 빨갛게 충혈되고, 가렵거나 까끌거리는 느낌이 결막염의 흔한 증상으로

일광화상이란 좁은 의미로는 피부가 자외선에 노출되어 빨갛게 변하고 통증이 생기는 급성 증상(썬번, Sunbrun)을 뜻하며, 넓은 의미로는 썬번과 함께 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 태닝(tanning)을 포함합니다. 일광화상은 피부에 있는 멜라닌의 보호 능력을 넘어서서 과도하게 자외선에

골프는 야구와 함께 한 쪽 방향으로만 몸을 회전하는 대표적인 운동으로서, 잘못하게 되면 척추와 관절에 여러가지 문제가 생길 수 있습니다. 허리 통증과 갈비뼈 통증은 처음 골프를 시작할 때 흔히 겪게되는 통증 중 하나이며, 허리디스크와 골프 엘보는

성대 결절이란 목을 많이 사용하거나 잘못된 발성을 반복하면서, 성대 일부가 딱딱하게 변성되고 좁쌀만한 혹이 자라나는 병입니다. 점막하부종, 울혈, 비정상적인 혈관 발달 등이 동반될 수 있습니다. 20~50세 사이의 여성, 특히 30대 초반 여성에게서 많이 발생하며

많은 매체와 광고에서 "빠른 체중 감량" "확실한 다이어트 효과"를 이야기 합니다. 저탄수화물 다이어트, 디톡스 다이어트 등 다이어트 식단이나 프로그램에서부터 각종 체중 감량 보조제, 운동기구 광고에도 빠짐없이 보입니다. 이러한 것들이 실제로 효과가 있는 것인가는 논외로 하더라도, 빠르게