늦기 전에 꼭 알아두어야 할 골다공증 예방 음식과 예방 방법
골다공증 예방 음식은 칼슘, 비타민D, 비타민K가 풍부한 음식들입니다. 콩, 녹색채소, 표고버섯, 우유 등이 대표적입니다. 골다공증 예방을 위하여 균형잡힌 식사를 하고,…
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알아두면 유용한 정형외과(신경외과) 약들의 종류, 부작용 간단 정리
정형외과(신경외과)에서 사용하는 근골격계 질환 약물 중에서 가장 대표적인 것은 비스테로이드 함염증제라고 하는 소염진통제 입니다. 속쓰림, 소화 불량이 비교적 잘 생길…
어깨 통증의 주원인 오십견: 원인과 증상, 자가 운동 방법 총정리
오십견이란 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨, 통증이 생기고 운동 범위가 줄어드는 병입니다. 어깨충돌증후군, 회전근개 파열 등 다른 어깨…
머리 아프고 뒷골이 당기는 ‘경추성 두통’이란?
경추성 두통은 목에서 생긴 병 때문에 2차적으로 발생한 두통입니다. 보통 뒷목에서부터 시작되어 후두부(뒤통수 부위) 쪽으로 통증이 뻣어져 나가는 양상을 보이며,…
팔꿈치 통증이 있다면 꼭 알아두어야 할 테니스 엘보 예방법과 치료
테니스 엘보는 손목, 손을 많이 써서, 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 손상되어 통증이 유발되는 병입니다. 테니스 엘보 예방 및 재발 방지를 위해서는…
허리디스크 예방을 위해 지켜야 할 10가지 생활 습관과 바른 자세
올바른 생활 습관과 바른 자세는 허리디스크 예방에 매우 중요합니다. 우리 생활에서 많은 시간을 차지하는 잠자기, 앉기에서부터 바른 자세를 유지하도록 해야…
알아두면 유용한 MRI 관련 상식 6가지
MRI(자기공명영상) 검사는 자석(자장)과 고주파를 사용한 검사로 방사선 노출 위험이 전혀 없는 안전한 검사입니다. MRI 조영제에 의한 부작용도 발생 빈도도 낮고…
허리디스크 수술: 미세현미경 추간판절제술의 모든 것
미세현미경 추간판절제술이란, 수술용 현미경을 이용하여 돌출된 추간판(디스크)을 제거하는 허리디스크 수술 방법입니다. 허리디스크 수술의 기준이 되는 수술법으로, 수술 성공률이 높은 장점이…
손저림의 주원인, 손목굴증후군이란?
손목굴증후군이란 손목의 좁은 공간(손목굴)을 지나가는 정중신경이 주변 구조물에 눌려서 신경마비 증상이 생기는 것입니다. 주부나 손을 많이 사용하는 직업에서 잘 발생하고,…