허리디스크나 허리 통증이 있을 경우, 병원에서 받는 치료 외에도 평상시 관리와 예방이 중요합니다. 그 중에서도 찜질, 운동, 올바른 수면 자세, 스트레칭, 근막 이완 요법은 집에서도 혼자서 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라, 허리디스크 관리에 매우 효과적입니다.

척추전방전위증이란 측면에서 보았을 때 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈보다 앞쪽(배쪽)으로 미끄러지면서 정상 위치에서 벗어나 척추뼈끼리 서로 어긋나게 되는 것입니다. 척추전방전위증 초기에는 아무런 증상이 없을 수 있으나, 병이 진행되면서 허리 통증이

천장관절은 허리 아래에 위치한 천골(엉치뼈)과 골반이 연결되는 곳으로, 천장관절염이란 이곳에 염증이 생기는 것입니다. 천장관절염은 허리, 엉치 통증을 유발할 수 있고, 심하면 다리 통증이 동반되기도 합니다. 오래 서 있거나 계단을 오를…

척추분리증이란 척추뼈 부위 중 협부에 결손(끊어짐)이 생기는 것으로, 척추뼈가 앞뒤, 위아래로 서로 분리되게 됩니다. 이로 인하여 허리를 펴거나 옆으로 틀 때, 허리 통증이 반복적으로 나타납니다. 적절한 관리와 근력 운동이 병행되지 않는다면,척추불안정증, 척추전방전위증이