위고비는 세마글루타이드를 주성분으로 하는 주 1회 주사형 비만 치료제입니다. 효과는 평균 15% 이상의 뛰어난 체중 감량과 더불어 심혈관 질환 위험 감소 가능성까지 제시하며, 장점은 주 1회 투여로 편리하다는 점입니다. 하지만 가격이 월 37만원대(4회 투여분 기준)로 부담될 수 있으며, 메스꺼움, 구토, 설사 등 위장관 부작용이 흔합니다. 반드시 의사와 상담 후 처방받고 생활 습관 개선을 병행해야 합니다.

대시(DASH)란 dietary approaches to stop hypertension의 약자로, 대시(DASH) 다이어트는  고혈압 환자들을 위해 미국 국립 의료원(NIH)이 만든 ‘고혈압을 치료하기 위한 식이요법'입니다. 대시 다이어트는 고혈압에 좋은 음식인 과일, 야채, 통곡, 살코기(저지방 단백질), 저지방 유제품을 섭취하고, 기름진 고기, 전지방 유제품 (full-fat diary food)