다이어트에 관한 오해와 잘못된 상식 10가지
다이어트 방법에 관한 정보는 검색 결과를 전부 살펴볼 수도 없을 만큼 많습니다. 하지만 안타깝게도 그 중 상당수는 효과가 없거나, 입증되지…
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극심한 어깨 통증의 원인, 석회화 건염! 증상부터 치료까지 총정리
석회화 건염(calcific tendonitis, 석회성 건염)은 우리 몸의 힘줄에 석회(칼슘)가 침착되면서 염증이 생기고 이로 인하여 통증이 발생하는 병으로, 어깨 관절에 잘…
금연: 흡연 욕구를 피하기 위한 9가지 방법
대부분의 흡연자에게 있어 흡연 욕구는 참기 힘들게 느껴집니다. 하지만, 흡연 욕구는 담배를 피우던, 피우지 않던 5~10분이 지나면 저절로 없어지는 경우가…
손저림 원인, 이럴 땐 병원을 찾으세요.
일반적으로 손저림은 신경이 눌러거나, 자극 혹은 손상받았을 때 발생합니다. 이러한 신경 압박이나 손상이 잘 생기는 부위는 목이나 손목, 팔꿈치 등이지만,…
늦기 전에 꼭 지켜야할 10가지 뇌졸중 예방법
뇌졸중 예방을 위해 다음과 같은 사항을 지키도록 합니다. 1. 혈압 조절 2.금연 3.혈당조절. 4.채소와 과일 섭취 5.운동 6.체중 관리 7.절주…
집에서 하는 허리 통증 및 허리디스크 관리 방법 5가지
허리디스크나 허리 통증이 있을 경우, 병원에서 받는 치료 외에도 평상시 관리와 예방이 중요합니다. 그 중에서도 찜질, 운동, 올바른 수면 자세,…
불면증의 원인과 예방, 치료
불면증이란 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨는 것 혹은 너무 일찍 깨서 다시 잠들기 어려워하는 수면장애를 말합니다. 불면증을 겪으면, 쉽게 피곤함을…
만성 기침의 원인과 치료 및 예방
만성 기침은 기침 증상이 8주 이상 지속되는 것으로, 만성 기침의 원인에는 흡연, 후비루, 천식, 위산역류 등이 있습니다. 일반적으로 만성 기침은…
퇴행성 관절염 바로알기: 원인과 치료, 예방
퇴행성 관절염(골관절염, osteroarthritis)은 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아서 생기는 관절염입니다. 여러가지 관절염 중에서 가장 흔하며, 전세계적으로 수백만명이…