고혈압 환자를 위한 최고의 식단 – 대시 다이어트 (DASH eating plan)
대시(DASH)란 dietary approaches to stop hypertension의 약자로, 대시(DASH) 다이어트는 고혈압 환자들을 위해 미국 국립 의료원(NIH)이 만든 ‘고혈압을 치료하기 위한 식이요법'입니다. 대시…
최신글
탈모의 원인부터 예방과 치료까지~핵심사항 총정리
학적인 의미에서 탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하지만, 일반적으로는 머리카락이 정상 범위를 넘어 많이 빠지는 것을…
보톡스, 어디까지 알고 계신가요? 보톡스 시술에 관한 모든 것을 알려드립니다.
보톡스 시술은 세균이 만들어내는 보툴리눔이라는 신경 녹소를 주사하여 근육의 수축을 완화시키는 치료입니다. 보톡스 시술은 미용 목적으로 시행하는 경우가 많지만, 그…
2021년 최고의 다이어트 식단 순위
US뉴스앤드월드리포트(U.S.News and World Report)는 매해 '최고의 식단'을 선정해 발표합니다. '최고의 식단 순위 (Best diet ranking)'는 영양학자, 식이요법 컨설턴트, 의학 전문의로…
눈병(결막염)에 관한 모든 것! 종류와 원인부터 치료와 예방까지
결막염(conjunctivitis)이란 눈꺼풀 안쪽과 눈(안구)의 바깥쪽을 감싸고 있는 얇고 투명한 점막(결막, conjunctiva)에 염증이 생기는 것으로서, 세균이나 바이러스에 의한 감염이 주원인입니다. 빨갛게…
피부가 탔을 때는 어떻게 해야 할까요? 일광화상의 예방 및 관리법
일광화상이란 좁은 의미로는 피부가 자외선에 노출되어 빨갛게 변하고 통증이 생기는 급성 증상(썬번, Sunbrun)을 뜻하며, 넓은 의미로는 썬번과 함께 멜라닌 색소가…
골프와 척추: 허리디스크, 허리 통증 없이 골프를 즐기는 방법
골프는 야구와 함께 한 쪽 방향으로만 몸을 회전하는 대표적인 운동으로서, 잘못하게 되면 척추와 관절에 여러가지 문제가 생길 수 있습니다. 허리…
‘쉰 목소리가 나요!’, 성대 결절의 원인과 증상,예방
성대 결절이란 목을 많이 사용하거나 잘못된 발성을 반복하면서, 성대 일부가 딱딱하게 변성되고 좁쌀만한 혹이 자라나는 병입니다. 점막하부종, 울혈, 비정상적인 혈관…
지나친 다이어트의 부작용
많은 매체와 광고에서 "빠른 체중 감량" "확실한 다이어트 효과"를 이야기 합니다. 저탄수화물 다이어트, 디톡스 다이어트 등 다이어트 식단이나 프로그램에서부터 각종…